معرفی حرکات ورزشی به کمک هالتر
هالتر و دمبل معروف ترین و پرکاربردترین تجهیزات ورزشی به شمار می روند که در باشگاه و منزل می توانید با آنها تمرینات مختلفی را اجرا نمایید. هالتر در واقع یک میله سنگین فولادی است که به دو سر آن وزنه هایی با اوزان مختلف نصب می شود و ورزشکار می تواند حرکات مختلف بدنسازی […]
